Shape 55+
Blijf fit en sterk met oefeningen voor conditie, kracht, lenigheid en balans, op rustige muziek en steeds wisselende oefeningen. Geniet na afloop van de les van koffie/thee en een praatje.

Maandag: 10:00-11:00 

Step & Shape
Ervaar een gevarieerde en uitdagende les die geschikt is voor elk niveau. Tijdens Step & Shape werk je aan een lichte stepchoreografie die niet alleen leuk is, maar ook je conditie op de proef stelt.

Naast de energieke stepoefeningen focussen we op spierversterkende bewegingen met diverse materialen. Zo verbeter je niet alleen je uithoudingsvermogen, maar ook je kracht en stabiliteit.

Dinsdag: 09.00 - 10.00

Fit Fiesta 55+
Fit Fiesta is een energieke fitness-, dansworkout op Latijns-Amerikaanse muziek, zoals salsa, merengue, cumbia en reggaeton. Het voelt als een feestje terwijl je calorieën verbrandt en je conditie verbetert. Geschikt voor alle leeftijden en niveaus, of je nu een beginner bent of een doorgewinterde danser. Kom in beweging, geniet van de muziek en ervaar het plezier van Fit Fiesta! 💃🎶

Woensdag: 10:00-11:00 (low impact, 55+)

Fit Fiesta & Shape
Combinatie van Fit Fiesta en spierversterkende oefeningen.
In deze les werk je een half uur aan je conditie op gezellige Latijns- Amerikaanse muziek en een half uur aan je spierkracht. Dus niet alleen heel gezellig en leuk, maar ook nog eens heel effectief! Geschikt voor alle niveaus.

Maandag: 09:00-10:00 

In 6 weken Fit & Vitaal - Nieuwe startdatum wordt nog bepaald (6 weken lang op donderdag  van 09:00-10:00 uur)
Dit unieke fitness programma is gericht op dames die willen werken aan hun gezondheid. Het is een 6 weken  programma waarin de deelnemers aan de slag gaan met de vitaalste versie van zichzelf.
Dit programma bevat:
- 6 workouts inclusief coachmoment
- 6 thuis sportschema’s via de app
- 6 volledige gepersonaliseerde weekmenu’s (ook vegan en vegetarisch)
- Gebruik van de voedingsapp met daarin vele functies

Donderdag: 09:00-10:00 

Total Body
Beleef een dynamische en gevarieerde workout met een mix van aerobic, HIIT, step, Tabata en circuittraining. In deze intensieve les combineren we verschillende materialen en technieken om jouw conditie te verbeteren en kracht op te bouwen. Daag jezelf uit en voel je energieker dan ooit!

Vrijdag: 09:00-10:00 

Proefles
Gratis proefles aanvragen via info@powerfitenvitaal.com

Op de planning:

• Hatha Yoga (iedere woensdag 12:00-13:00 uur)
• Pilates (iedere donderdag 10:00-11:00 uur)

Rittenkaarten:

• Losse les:   €10  (1 maand geldig)
• 5-rittenkaart:   €40  (2 maanden geldig)
• 10-rittenkaart:   €80 (4 maanden geldig)
• 10-rittenkaart 55+ :   €80 (inclusief kopje koffie/thee, 4 maanden geldig)